Bolí canicross? A jak poznat, že je pes v kondici

První díl Canis Lab podcastu je venku! Kuba a Nanny se pustili do témat, která řeší každý aktivní pejskař:

• přehřátí psů,
• trénink v létě,
• bolest u canicrossu
• a věčné dilema „jak nasvalit psa“.

Když je vedro: jak nepřevařit psa

• Psi se snadno přehřejí, a to může skončit i kolapsem.

• První signály: tmavé dásně, rychlé funění, slabost nebo dezorientace.

• Největší chyba? Hodit přehřátého psa rovnou do vody – šok pro organismus.

• Lepší je postupně ochladit – opláchnout břicho, hrudník, dát možnost psovi do vody vlézt sám.

• Prevence: kratší venčení, tréninky u vody, hlavně hydratace (Hydrant, vývary, rozmíchané konzervy).

Plavání jako trénink i past

Plavání je skvělé na kondici a zapojuje celé tělo. Ale pozor – pes v něm neodpočívá.

• Začínat od 3–5 minut, postupně prodlužovat.

• Používat plovací vestu kvůli bezpečnosti.

• Sledujte psa – jakmile je unavený, konec.

Bolí canicross?

• Canicross je pro lidské tělo nepřirozený – pes vás často vytáhne do tempa, na které nejste zvyklí.

• Největší problém: slabý core a špatně nastavený sedák. Přetížená pánev → bolest nohou a zad.

• Řešení: posilovat střed těla, běhat víc i sám bez psa, protahovat flexory a vnitřní stehna.

• Klíčová je trpělivost – běžecké nohy se „oběhají“ až v řádu let.

Jak nasvalit psa?

Správná otázka není „jak udělat z psa Ramba“, ale „jak ho dostat do kondice“.

• Svaly se tvoří přirozeně díky aktivitě, genetice a kvalitní regeneraci.

• Každé plemeno má své limity – z chrtů kulturisty neuděláte.

• Klíč: trénink podle sportu, dostatek odpočinku a správná výživa.

• Regenerace probíhá hlavně ve spánku – a pes musí mít možnost opravdu tvrdě spát, ideálně v klidném prostoru (kennel, pelíšek).

Výživa a regenerace

• Bez kvalitních bílkovin regenerace nefunguje.

• Po těžším tréninku pomůže rychle dostupná bílkovina (např. Recovery od Canis Lab).

• Odpočinek = míň je víc. Přetížený pes místo svalů ztrácí energii i chuť do sportu.

Co si z toho odnést?

Hydratace, rozumný trénink a regenerace jsou základ. Ať už běháte canicross, plavete, nebo řešíte kondici psa – vždycky se dívejte na konkrétního psa a jeho potřeby.

👉 Celý díl podcastu „Bolí canicross?“ si můžete poslechnout na všech platformách.